Gaz oluşumu, kişinin çok fazla havaya maruz kalması ya da tüketilen bazı besinlerden kaynaklı olarak ortaya çıkan bir durumdur. Kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkiyene gaz oluşumu, uzun süre devam ettiğinde daha da büyük bir sorun haline gelebilmektedir.Gaz oluşumu vücuttan atılamadığında daha başka sorunların ortaya çıkmasına da neden olabilmektedir. Özellikle göğüs bölgesinde ağrı, kalp çarpıntısı gibi ciddi sorunlar gaz nedeniyle oluşabilen durumlardır. Bu kadar etraflı bir ağrı oluşmasının nedeni ise gazın birikmesi ve gittikçe daha fazla sıkışmasıdır.İlk olarak alt karın ve üst karında ortaya çıkan bu sıkışıklık ağrısı, beslenme bozukluğu ile had safhaya çıkabilir. Bu nedenle tüketilen besinlerin gaz yapmayanlardan seçilmesi çok önemlidir. Kişi kendine iyi gelmeyen ya da bünyede gaz oluşturan besinlerin tüketiminden kaçınmalıdır.
Gaz Sıkışması Belirtileri Nelerdir?
- Göğüs kafesinde sıkışma ve ağrı hissi,
- Nefes alıp vermede zorlanma,
- Kalpte ağrı oluşumu,
- Midede sürekli bir doluluk hissi,
- İştahın azalması ve buna bağlı olarak gelişen kilo kaybı,
- Hazımsızlık, kabızlık ve şişkinlik,
- Mide ağrısı ve mide bulantısı temel belirtilerdir. Bu belirtilerin bir tanesi de görülebilir, birden fazlası da. Bu nedenle belirtiler gözlemlendiğinde acilen doktora gidilmesi ve durumun tedavi edilmesi gerekmektedir. Gaz çıkışı sağlandığında hasta rahatlayacak ve belirtiler de ortadan kaybolacaktır.
Gaz Sıkışması ile İlgili Öneriler
Gaz sıkışması ve göğü ağrısı söz konusu olan kişiler bazı noktalara dikkat ederek bu durumun önüne geçebilir. Bu önerilere aşağıda yer verilmiştir:
- Su tüketimi olabildiğince fazla sağlanmalıdır.
- Kalp rahatsızlığı olmayan kişilerin mutlaka kendi vücuduna uygun bir spor yapması, olabildiğince hareket etmesi çok önemli oranda gaz çıkışı sağlayacaktır.
- Yemek esnasında çok ağır besinler tüketilmemeli, çorba, salata gibi hafif ve kolayca sindirilen gıdalar tercih edilmelidir.
- Yemek sonrasında yapılacak yarım saatlik yürüyüş de büyük oranda rahatlama sağlayacaktır.
- Gaz oluşumuna yol açan besinler tüketilmemelidir.
- Yemeklerin ağır ve yavaş yavaş yenmesi de önemlidir.
- Gazın birikmemesi için hareket edilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Gaz Sıkışması Tedavisi
Gaz sıkışması göğüs üzerinde de baskıya neden olduğu için bazı kişiler tarafından kalp ağrısı ya da kalp krizi ile karıştırılmaktadır. Oysaki kalp krizinin daha başka belirtileri de vardır ve tüm belirtiler bir arada ortaya çıkmaktadır.Göğüs bölgesinde sıkışmaya ve ağrıya yol açan gaz sıkışmasının ortadan kaldırılabilmesi ve vücudun rahatlatılabilmesi için gaz oluşturmayan besin ve içeceklerin tüketilmesi gerekmektedir. Bunun için papatya çayı ve rezene çayı tüketimi uygulanabilir. Aynı zamanda karminatif etkiye sahip olan zencefil kökünün kaynatılıp içilmesi de birikmiş olan gazın salınmasına yardımcı olacaktır.Gaz sancısı ve göğüs ağrısı bir arada uzun bir süredir devam etmekte ise mutlaka doktora muayene olunması ve tıbbi destek alınması gerekmektedir.
News
